הזמנה
0
כאבי גב הם אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר בעולם המודרני. אורח החיים היושבני, העבודה הממושכת מול מחשב, נהיגה לזמן ארוך וחוסר פעילות גופנית יכולים להחמיר את המצב ולגרום לכאבים כרוניים שמשפיעים על איכות החיים.
מה גורם לכאבי גב?
כאבי גב יכולים לנבוע ממספר גורמים, ביניהם:
- ישיבה ממושכת בתנוחה לא נכונה, ללא תמיכה מספקת לגב התחתון.
- פעילות פיזית מאומצת ללא חימום מתאים או שימוש לא נכון בשרירי הגב.
- בעיות יציבה, כגון עקמת או חוסר איזון בין שרירים.
- שימוש במזרן וכרית לא מתאימים התורמים ללחץ מיותר על עמוד השדרה.
כיצד ניתן להקל על הכאב ולמנוע נזקים עתידיים?
- תמיכה לגב בעת ישיבה – שימוש בכריות אורטופדיות או תומכי גב יכול לספק יציבות ולמנוע עומס על עמוד השדרה.
- שמירה על יציבה נכונה – מומלץ להקפיד על ישיבה עם רגליים שטוחות על הקרקע, גב זקוף וכתפיים רפויות.
- פעילות גופנית מותאמת – חיזוק שרירי הליבה והגב באמצעות יוגה, פילאטיס או תרגילים פיזיותרפיים יפחית משמעותית את הכאב.
- שימוש באביזרים אורתופדיים – תומך גב איכותי יכול לסייע לייצוב עמוד השדרה ולמנוע החמרה של הכאב.
בחנות שלנו תוכלו למצוא מגוון רחב של פתרונות אורתופדיים לכאבי גב, כולל חגורות תמיכה, כיסאות ארגונומיים וכריות ישיבה איכותיות.
